حجم ماده خاکستری در این افراد بیشتر است __________________________________ تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه جورجیا نشان داده ساختار مغز بسته به این موضوع که افراد چه قدر به دیگران اعتماد میکنند، متغیر است.
این تحقیق در آینده می‌تواند دارای مضامین مهمی برای درمان شرایطی مانند اوتیسم باشد زیرا تعدادی از افراد مبتلا به این وضعیت، در اعتماد کردن به دیگران دچار مشکل هستند.
دانشمندان دریافته‌اند وجود برخی از نواحی مغز برای اعتمادکردن حائز اهمیت هستند و چنانچه دانشمندان بتوانند ارتباط این نواحی را با فرآیندهای اجتماعی خاص درک کنند، قادر خواهند بود درمان‌های هدفمندتری را برای افراد مبتلا به نارسایی در شناخت اجتماعی ارائه دهند.
تیم تحقیقاتی از دو معیار برای تعیین سطوح اعتمادکردن 82 شرکت‌کننده استفاده کرد و شرکت‌کنندگان خوداظهارنامه‌ای را درباره تمایل‌شان برای اعتمادکردن به دیگران پر کردند.
محققان همچنین چهره‌هایی با حالات چهره خنثی را به سوژه‌ها نشان دادند و از آنها خواستند میزان اعتمادپذیری هر شخص را در تصویر ارزیابی کنند. این موضوع به تیم تحقیقاتی معیاری برای میزان اعتمادکردن هر شرکت کننده به دیگران ارائه داد.
دانشمندان سپس برای تعیین ساختار مغزی مرتبط با تمایل به اعتمادکردن به دیگران، از مغز شرکت‌کنندگان ام.آر.آی گرفتند. آنها در نهایت دریافتند حجم ماده خاکستری در افرادی که بیشتر به دیگران اعتماد میکنند، بالاتر بود؛ این ناحیه از مغز، پاداش‌های اجتماعی را ارزیابی میکند.
تیم تحقیقاتی همچنین ناحیه‌ای از مغز به نام آمیگدال را بررسی کرد و دریافت حجم این ناحیه در افرادی که بیشترین و کمترین اعتماد را به دیگران دارند، بالاتر بود. چنانچه موضوعی از لحاظ عاطفی برای فرد اهمیت داشته باشد، آمیگدال به کدگذاری و به یادآوردن آن کمک میکند.
تحقیقات آتی دانشمندان بر چگونگی ارتقای اعتمادکردن افراد به دیگران و همچنین این موضوع دلالت خواهند داشت که آیا مغز بسته به نوع ارتباط فرد با دیگران، قابل‌تغییر است یا خیر.
عکسی از پرواز هواپیما در روز ۲۶ فوریه بر فراز ابوظبی
هواپیمای خورشیدی 'سولار ایمپالس' در تلاشی برای گردش دور زمین، در مراحل مختلف، پرواز خود را از ابوظبی آغاز کرده است.
این هواپیما - Solar Impulse-2 - پرواز خود را رو به شرق به سوی مسقط در عمان شروع کرد.
این هواپیما در پنج ماه آینده با جهش از قاره ای به قاره دیگر از دو اقیانوس آرام و اطلس خواهد گذشت.
هدایت این هواپیمای تک صندلی را در ابتدا آندره بورشبرگ به عهده دارد. خلبانی هواپیما در طول این سفر میان او و برتراند پیکارد سوئیسی دست به دست خواهد شد.
هواپیما باید در نقاط مختلف زمین برای سرویس و تعمیر توقف کند و در عین حال پیامش را درباره فناوری های پاکیزه می گستراند.
بورشبرگ پیش از پرواز به بی بی سی گفت: "مطمئنم هواپیمای خیلی نابی داریم، و باید هم باشد تا بتواند ما را به آن سوی اقیانوس ها ببرد."
"برای این کار ممکن است مجبور باشیم پنج روز و پنج شب پرواز کنیم و این دشوار خواهد بود."
این پروژه قبلا در زمینه پرواز با انرژی خورشیدی رکوردهایی به جا گذاشته است که از جمله عبور از آسمان آمریکا در سال ۲۰۱۳ است.
اما سفر دور جهان ماموریتی در مقیاس دیگر است و برای آن ساخت هواپیمایی حتی بزرگتر از سولار ایمپالس یک لازم بود.
طول بال های آن ۷۲ متر یعنی بیش از بوئینگ ۷۴۷ است هرچند وزن آن فقط ۲۳۰۰ کیلوگرم است.
وزن سبک آن برای موفقیتش اهمیت حیاتی دارد.
۱۷ هزار سلول خورشیدی روی بدنه آن نصب شده و باتری های لیتیوم-یون تعبیه شده در آن امکان پرواز در شب را فراهم می کند. قابلیتی که به خصوص برای عبور از اطلس و آرام لازم است.
هواپیما مجهز به چهار پروانه است و با سرعت کمی حرکت می کند بنابراین پرواز از فراز اقیانوس چند شبانه روز طول می کشد. مدل سازی های کامپیوتری نشان می دهد که اگر هوا مناسب باشد امکان عبور از اقیانوس وجود دارد.
و چالش دیگر اینکه خلبان - که تنهاست - باید در تمام این مدت هوشیار باشد، هرچند گاهی امکان چرت های کوتاه ۲۰ دقیقه ای را خواهد داشت.
بورشبرگ می گوید: "من شانزده سال قبل خواب پرواز دور دنیا فقط با تکیه بر انرژی خورشیدی را می دیدم. و حالا این پرواز شروع می شود. عشق و علاقه زیاد کار ما را آسانتر می کند."
علیرغم برنامه ریزی های فراوان و طولانی هیچ تضمینی وجود ندارد که پرواز موفق باشد.
درمان آلزایمر با مسدود کردن یک ماده مَغزی _______________________________ تحقیقات صورت گرفته توسط محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی با همکاری «کیوان رضایی‌زاده»،محقق ایرانی، نشان میدهد، مسدود کردن ماده‌ای در مغز، باعث تعادل بخشیدن دوباره به واکنش ایمنی بدن برای نابودکردن پلاک‌های سمی بتاآمیلوئید میشود.
بیماری آلزایمر یک بحران در سلامت عمومی به شمار می‌آید و در حال حاضر، درمان‌های کارآمدی برای آن وجود ندارند. آلزایمر، نوعی بیماری تهاجمی مغزی و غیرقابل‌معکوس است که موجب بروز مشکلاتی در حافظه، تفکر و رفتار فرد میشود.
این بیماری شایع‌ترین نوع زوال عقل به شمار می‌آید. مغز فرد مبتلا به آلزایمر، دارای نوعی توده متشکل از پلاک چسبناک است که از پروتئینی موسوم به بتا-آمیلوئید تشکیل شده است؛ بتا-آمیلوئید موجب از دست‌رفتن حافظه و آسیب رساندن به سلول‌های مغزی میشود.
زمانی که فرد به آلزایمر مبتلا میشود، سیستم ایمنی که معمولا بدن را از شر مواد سمی خلاص میکند، تعادلش را از دست داده و در پاکسازی این پلاک‌ها ناکارآمد میشود.
تحقیقات جدید نشان میدهد، تعادل‌بخشیدن دوباره به واکنش ایمنی بدن برای نابودکردن پلاک‌های سمی مغز، می‌تواند امید جدیدی برای درمان های کارآمد و ایمن آلزایمر به دنبال داشته باشد.
محققان دانشکده پزشکی کک در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی (USC)، از موش‌های تراریخته برای نشان‌دادن این موضوع استفاده کردند که مسدود کردن ماده‌ای موسوم به «اینترلوکین 10»، واکنش سیستم ایمنی برای پاک‌کردن مغز از پلاک‌های بتاآمیلوئید را فعال کرده و موجب بازیابی حافظه و همچنین بازیابی سلول‌های مغزی آسیب‌دیده در موش‌های مبتلا به آلزایمر میشود.
موش‌های مبتلا به آلزایمر که سیستم ایمنی بدنشان فعال شده بود، در آزمایش‌های حافظه و یادگیری، عملکردی شبیه موش‌های سالم از خود بروز دادند.
محققان قصد دارند در ادامه تحقیقات، داروهایی را مورد آزمایش قرار دهند که مولفه اینترلوکین 10 را در موش‌های تراریخته هدف قرار می‌دهند.
جزئیات این دستاورد علمی در مجله Neuron قابل‌مشاهده است.
______________________________
آسپرین یک مُسکن محبوب در بین همه است اما این قرص دارای خواص شگفت انگیز بسیاری است که می توان به حذف لکه های لباس گرفته تا مبارزه با آکنه و شوره سر و محافظت از حیاتی ترین عضو بدن انسان اشاره کرد.
زمانی که متوجه شدیم که آسپرین به کاهش سرعت پیشروی سرطان کمک می کند، به دنبال دیگر خواص ضدالتهابی این مُسکن رفتیم. شاید برای شما هم جالب باشد که این داروی مُسکن می تواند برخی از لکه ها را پاک کند، با آکنه و شوره سر مبارزه می کند و البته سلامت قلب را تضمین می کند.
حذف لکه ها
پس از تعریق زیاد بدن، ممکن است که شاهد لکه های سفید روی لباس و لکه های زرد زیر بغل باشید. اما بهترین راه از بین بردن این نوع لکه ها استفاده از آسپرین است، برای این منظور کافی است که لباس خود را در آب با مقداری آسپرین چند ساعتی بخوابانید و پس از آن لباس را با برنامه شست و شوی معمولی ماشین لباس شویی، بشویید. در این لحظه شاهد از بین رفتن لکه ها خواهید بود.
کنترل شوره سر
هیچ چیزی به اندازه شوره های سر که روی لباس ریخته اند، خجالت آور نیست اما خوشبختانه آسپرین می تواند شما را از شر این پوسته های سفید نجات دهد. در حقیقت «سالیسیلیک اسید» موجود در آسپرین در شامپوهای ضدشوره به منظور کنترل شوره سر استفاده می شود.
برای این منظور کافی است که دو عدد آسپرین را به حالت پودر در آورید و با یک قاشق غذاخوری در شامپوی مصرفی خود ترکیب کنید و بعد سر خود را با این ترکیب شست و شو دهید تا شاهد از بین رفتن لایه های مرده پوست شوید.
درمان آکنه
آسپرین خاصیت ضدالتهابی قوی دارد و می تواند در عرض چند دقیقه باعث کاهش التهاب نواحی ملتهب همانند جوش های روی پوست شود. برای این کار کافی است که قرص آسپرین را به شکل پودر درآورده و با مقداری آب ولرم آن را مخلوط کنید. سپس بر روی جوش ها بمالید و چند دقیقه ای اجازه دهید که روی پوست شما باقی بماند و بعد با آب نسبتا گرم آن را از روی پوست خود بشویید. سالیسیلیک اسید موجود در آسپرین به حذف این عارضه پوستی نیز کمک می کند.
تمیز کردن سرویس بهداشتی
دیگر نیاز نیست که هزینه های گزافی برای جرم گیرهای توالت و حمام خود صرف کنید. اگر شما مقداری آسپرین در قفسه دارویی خود دارید می توانید از خاصیت لایه برداری این قرص استفاده کنید. در حقیقت با حل کردن دو قرص آسپرین بدون روکش در آب گرم می توانید توالت و حمام خود را عاری از هر گونه جرم و آلودگی کنید.
تسکین خارش ناشی از گزیدگی
خارش ناشی از گزیدگی حشرات برای یک مدتی بسیار غیرقابل تحمل است اما جالب است بدانید که با یک راهکار هوشمندانه می توانید در عرض چند دقیقه از شر این خارش خلاص شوید. برای تسکین این سوزش، کافی است که از آسپرین استفاده کنید، یک آُسپرین بدون روکش را با مقداری آب مرطوب کنید و روی نیش حشرات بمالید تا سوزش ناشی از این گزیدگی هر چه سریعتر تسکین پیدا کند.
شارژ باتری اتومبیل
اگر باتری اتومبیل شما دچار مشکل شده و ماشین شما روشن نمی شود اصلا نگران نباشید برای این کار کافی است که دو عدد قرص آسپرین را با آب مخلوط کنید و داخل باتری بریزید. اسید سولفوریک باتری با اسید استیل موجود در آسپرین واکنش انجام داده و شما را به نزدیکترین تعیرگاه می رساند.
محافظت از قلب شما
در برخی از افراد مصرف منظم آسپرین، روشی برای پیشگیری از عود برخی علایم ناراحتی های قلبی است. اگر در گذشته دچار حمله قلبی، حمله گذاری ایسکمیک یا آنژین قلبی عود کننده شده اید، ممکن است پزشک برای شما آسپرین تجویز کند.
همچنین نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد که ممکن است مصرف آسپرین از وقوع نخستین بار این اختلالات پیشگیری کند. آسپرین به جریان خون نیز کمک می کند و احتمال تشکیل لخته خون را کاهش می دهد. آسپرین از طریق کاهش فعالیت پلاکت ها در خون عمل می کند.
وقتی که پلاکت ها مقداری از حالت چسبندگی خود را از دست می دهد، احتمال تشکیل لخته خون کمتر می شود. همچنین ممکن است آسپرین سرخرگ ها را در برابر التهاب محافظت کند.
برای پاسخ به این پرسش که آیا مصرف آسپرین برای شما مفید است یا خیر، پزشک ابتدا یک ارزیابی اولیه انجام می دهد. پزشک سابقه پزشکی و خانوادگی، داروهای مصرفی از جمله ویتامین ها یا مکمل های گیاهی، حساسیت ها و احتمال بروز برخی عوارض جانبی خاص مانند خونریزی معده را در شما بررسی می کند.
سپس میزان خطر نسبی را در برابر منافع مصرف دارو می سنجد و مقدار (دوز)صحیح مصرف آسپرین را در شما تعیین می کند. اگر مبتلا به برخی از بیماری ها مانند اختلالات خونریزی دهنده، آسم،زخم ها و یا بیماری کلیوی هستید، ممکن است مصرف آسپرین برای شما مناسب نباشد.
بازگشت سیاه‌گوش پس از 1300 سال به بریتانیا __________________________________ گوزن و خرگوش غذای محبوب این شکارچیان است. اما خطری برای انسان‌ها ندارند. سیاه‌گوش‌ها قرار است پس از 1300 سال غیبت به بریتانیا برگردانده شوند.
به گزارش فرادید به نقل از ایندیپندنت، قرار است 18 سیاه‌گوش در حیات وحش بریتانیا رها شوند تا طبیعت ملی انگلستان و اسکاتلند باری دیگر میزبان این گونه باشند. سیاه‌گوش‌ها از انسان دوری میکنند.
دکتر پاول اُدونوگو میگوید: «سیاه‌گوش‌ها یکی از پرانرژی‌ترین و زیباترین گربه‌های روی سیاره هستند و حیات‌وحش انگلستان طراوت خود را از دست داده و سیاه‌گوش‌ها جان تازه‌ای به آن می‌بخشند.»
بوم‌شناسان معتقدند که حضور این سیاه‌گوش‌های شکارچی ارزش بالایی برای اکوسیستم تمام بریتانیا خصوصا انگلستان دارد. مثلا زمانی که چندین قلاده گرگ را در پارک ملی یلواستون رها کردند، پوشش گل‌های منطقه تغییر کرد. در بریتانیا تعداد گوزن‌ها افزایش یافته است. دلیل آن نیز عدم حضور شکارچیان است.
گفتنی است انسان‌ها عامل انقراض این گونه در بریتانیا بودند.
این بیماری پوستی نادر با نام epidermal nevi شناخته می شود که در واقع رشد پوست به صورتی غیر عادی است. این حالت در بدو تولد یا در دوران کودکی به دلیل تولید بیش از حد سلول های پوستی رخ می دهد و باید یادآور شد که این بیماری اصلا سرطان نیست.
الگو های متفاوت پوست می تواند به صورت رنگی متفاوت، بافت برجسته متفاوت و مانند زگیل رخ دهند و از خطوط بلاسکو روی پوست پیروی می کنند. خطوط بلاسکو از روی نام آلفرد بلاسکو (Alfred Blaschko) که این خطوط را در قرن بیستم نامگذاری کرد، برداشته شده است. این پوست شناس آلمانی الگوهای استانداردی که در سرتاسر بدن ما هستند را کشف کرد، که به صورت راه راه در اندام های بدن انسان هستند و شکل V را تشکیل می دهند. به غیر از عده معدودی، این خطوط بر روس پوستتقریبا نامرئی هستند.
هیچ کس به درستی نمی داند که چرا این خطوط وجود دارند اما کتابخانه ملی پزشکی آمریکا، این خطوط مسیر پیشروی سلول های جدید پوستی در هنگام جنینی را نشان می دهند. همان طور که جنین رشد می کند، سلول هاس پوستی نیز در دسته هایی در طول این خطوط شاخ و برگ پیدا می کنند. می توان گفت که این خطوط به فشار ها به صورت های متفاوتی واکنش نشان می دهند. وقتی که پوست تحت فشار بیماری های موروثی یا سایر مشکلات پوستی قرار می گیرد، این بیماری ها در طول این خطوط حرکت می کنند.
بیماری های پوستی می توانند موروثی یا ژنتکی باشند مانند اختلالات رنگدانه ای، و یا در مراحل بعدی زندگی برای فرد پیش بیایند. بعضی ها اختلالات نادری مانند chimerism دارند که در واقع یاخته هایشان متفاوت است. chimerism در انسان ها هنگامی رخ می دهد که مادر دو تخمک آزاد کرده و این ها با دو اسپرم متفاوت بارور می شوند. معمولا این شرایط به تولد دو قلو های ناهمسان می انجامد اما در مواردی هم این دو تخمک ها همپوشانی کرده و به هم جوش می خورند و نوزاد به دنیا آمده با این تخمک جدید دارای دو DNA خواهد بود.
این باعث می شود که شخص به طور همزمان دارای دو گروه خونی متفاوت باشد یا هم آلت تناسلی مردانه و هم زنانه داشته باشد. DNA ای که از کلیه یک انسان با یاخته های متفاوت گرفته می شود به کلی با DNA بافت رحمی متفاوت است. این مشکلی است خیلی از زنانی که برای اثبات اینکه فرزندشان از آن آنهاست با آن دسته و پنجه نرم می کنند.
به گفته محققان دانشگاه استفورد، در بعضی موارد بیمار دارای دو دسته سلول است که از دو DNA متفاوت می آیند. این DNA مسئول رنگ پوست است و در واقع دلیل مساله ای است که در تصویر بالا می بینید. گاهی دو رنگ متفاوت خیلی در کنار هم تفاوتی ندارند و معلوم نیستند اما در مواردی هم، این دو دسته DNA با هم تفاوت رنگ چشم گیری دارند و باعث ایجاد خطوط بر روی بدن افراد مانند خطوط بالا می شوند.
با این اشتباهات زود پیر می شوید!
_________________________
1- مصرف مواد قندی
به طور متوسط یک فرد آمریکایی سالانه میزان 75 کیلوگرم شکر، معادل 18 درصد از کالری های دریافتی را مصرف می کند. شما از پیامدهای مصرف مواد قندی برای سلامتی که موجب جاقی، اضافه وزن و دیابت نوع دوم می شود اطلاع دارید؛ همچنین مصرف این مواد می تواند به میزان قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و استعمال دخانیات، در بروز چین و چروک در پوست نقش داشته باشد؛ زیرا فرآیندی که گلایکیشن (Glycation) نامیده می شود، مولکول های قند را به مولکول های پروتئین در کُلاژن و اِلاستین متصل می کند و موجب پیری پوست می شود. اثرات پیری حاصل از مصرف بیش از اندازه شکر، حدودا در 35 سالگی نمایان می شود و پس از آن سرعت می گیرد.
8 اشتباه رایجی که باعث پیری زودرس می شود
راهکار مناسب:
مصرف شکر را به شش و یک چهارم قاشق چایخوری، معادل 25 گرم، در روز کاهش دهید و از آنجایی که فیبر سرعت جذب قند را کاهش می دهد، لازم است مواد غذایی را به طور طبیعی و کحامل مصرف کنید؛ مثلا یک پرتقال را همراه با فیبر موجود در آن میل کنید.
گاهی ممکن است در اثر تشنگی میل و اشتیاق شما به مصرف مواد قندی و شیرین بالا رود؛ بنابراین در مواقعی که میل شدید به مصرف شیرینی داشتید، سعی کنید در ابتدا یک لیوان آب بنوشید. اگر باز هم میل به شیرینی داشتید، یک قطعه کوچک شکلات سیاه و مقداری توت تازه میل کنید.
2- انجام کار شدید
مطالعات نشان داده است یک کار نامطلوب و غیرقابل قبول، خواه آن شغل و حرفه ای باشد که از آن خشنود نیستید، خواه طولانی بودن زمان آن باشد؛ می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد، به سرعت سلول ها را پیر و فرسوده کند و زمان انجام حرکات و تمرینات ورزشی، مصرف غذاهای سالم و نیز مدت خواب و استراحت را کاهش دهد.
استرس مزمن و بلندمدت برای افرادی که بیش از حد کار می کنند، مسئله شایعی است که به عملکرد مغز نیز آسیب می رساند.
راهکار مناسب:
اگر نمی توانید عوامل استرس زا را از خود دور کنید، فهرستی از مواردی را که موجب خوشحالی شما می شود، در فهرست کارهای روزانه تان بگنجانید؛ مثلا نوشیدن چایی گوارا یا مواردی از این دست. یادتان باشد شکایت از شغل و حرفه، استرس را شدیدتر می کند؛ بنابراین از ناله و شکایت خودداری کرده و سپاسگزاری را جایگزین آن کنید.
3- مصرف مواد غذایی محرک
اثرات مضر قندها و چربی ها بر پروتئین ها موجب تغییر ساختار آنها به شکل جبران ناپذیری می شود و با اتصال به موارد بسیاری در بدن منجر به صدمه و آسیب به بدن خواهد شد. این واکنشی است که گلایکیشن (Glycation) نامیده می شود.
گاهی ممکن است ما با مصرف قند موجب ایجاد واکنش گلایکیشن در بدن شویم؛ مثلا ممکن است غذاهایی را مصرف کنیم که در اثر فرآوری شدن یا حرارت دیدن این واکنش در آنها صورت گرفته باشد؛ حتی برشته، تنوری کردن وس رخ کردن مواد غذایی ابعث ایجاد واکنش گلایکیشن در بدن می شود. واکنش گلایکیشن می تواند بر قلب، مغز، استخوان ها، مفاصل و کلیه ها اثر بگذارد و نیز موجب مقاومت در برابر انسولین، کم خونی و ... شود و در نتیجه می تواند التهاب و اکسیداسیون را که باعث پیری و بروز بیماری های مربوط به کهولت سن می شود، افزایش دهد.
8 اشتباه رایجی که باعث پیری زودرس می شود
راهکار مناسب:
بهترین راه ممکن برای کاهش مصرف مواد غذایی که در بدن باعث ایجاد واکنش گلایکیشن می شوند، این است که حتی الامکان مواد غذایی را خام و کحامل مصرف کرده یا آنها را آب پز یا بخارپز طبخ کنید؛ حتی می توانید مواد غذایی را قبل از پخت، در سرکه یا آب لیمو بخوابانید. مصرف انواع آنتی اکسیدان ها و مواد ضد التهاب نیز می تواند به کحاهش التهاب و اکسیداسیون که در اثر واکنش گلایکیشن ایجاد می شود، کمک کند؛ بنابراین بهتر است انواع توت، سیب زمینی شیرین و سبزیجات سبز و پربرگ را مصرف کنید.
4- طفره رفتن از انجام حرکات و تمرینات ورزشی استقامتی
خانم ها بعد از 30 سالگی، تقریبا 5 درصد از توده ماخهیچه ای خود را از دست می دهند و انجام حرکات و تمرینات ورزشی استقامتی، تنها راهی است که از این روند جلوگیری می کنند و همچنین موجب رشد عضلات و ماهیچه ها به میزان پیشین و حتی بیشتر از آن می شود. در حقیقت انجام تمرینات ورزشی استقامتی برای تراکم استخوان ها و افزایش انرژی و قدرت و توان بدنی بسیار خوب و مفید است.
ورزش عمل سوخت و ساز بدن را متعادل کرده و به استقامت بدن کمک می کند و برای قلب نیز مفید است. هر چه قدرت و کشش عضلات و ماهیچه ها بیشتر باشد، به همان نسبت سفتی و کشش پوست نیز بیشتر می شود.
راهکار مناسب:
در هفته سه بار و هر بار 20 دقیقه را به انجام حرکات و تمرینات ورزشی اختصاص داده و همراه با این ورزش ها، در هفته پنج روز به مدت 30 دقیقه حرکات و تمرینات ورزشی افزایش دهنده ضربان قلب را نیز انجام دهید.
5- کم خوابی
خواب کافی و منظم از تجملات زندگی نیست؛ بلکه نیاز طبیعی بدن است. در حقیقت عدم خواب کافی موجب ترشح هورمون کورتیزول می شود که می تواند بدن ما را از درون و برون، پیر و فرسوده کند.
مطالعات انجام شده در سال 2011 نشان داده است کم یا زیاد خوابیدن افراد باعث می شود در اواخر سنین میانسالی، حواس شناختی - ادراکی کاهش یابد و به اندازه چهار تا هفت سال بدن پیرتر و فرسوده تر شود.
8 اشتباه رایجی که باعث پیری زودرس می شود
راهکار مناسب:
بدن با هفت ساعت و نیم خواب مداوم و بدون وقفه در شب، می تواند خود را بازسازی کند. همچنین خواب کافی برای تقویت حافظه، مداوای اختلالات موجود در بدن، حفظ حالت انعطاف پذیری پوست و نیز میزان طبیعی ترشح هورمون کورتیزول و عمل سوخت و ساز بدن بسیار مهم است.
برای کمک به افزایش میزان خواب، لازم است دمای اتاقتان را در 18 درجه سانتیگراد حفظ کنید و میزان ساعات خواب و بیداری تان را ثابت نگه دارید. دمنوش سنبل طیب یا تارت گیلاس که باعث ساخت ملاتونین می شود راهکارهای کمکی طبیعی و بسیار خوبی برای رفع مشکلات مربوط به خواب هستند.
اگر شب ها حالت گرفتگی و بی قراری پاهایتان شما را بیدار نگه می دارد، می توانید برای تسکین دادن و شُل کردن عضلات و ماهیچه ها یک تا 2 قاشق چایخوری پودر «سیترات منیزیم» را با آب یا آب میوه مخلوط کرده و آن را میل کنید.
6- حذف کردن چربی ها از برنامه غذایی
خانم ها معمولا با بالا رفتن سن شان ترجیح می دهند چربی ها را از برنامه و رژیم غذایی خود حذف کنند؛ چون می خواهند با این کار میزان کالری مصرفی شان را کاهش دهند؛ در حالی که مصرف چربی های سالم و مفید، مانند اسیدهای چرب اُمگا 3، موجب نرم نگه داشتن پوست می شود و به سلامت مغز و قلب کمک می کند و حتی قادر است با بیماری دیابت مبارزه کند و عمر را افزایش دهد.
حذف اسیدهای چرب اُمگا 3 از برنامه و رژیم غذایی، التهاب سلولی را افزایش می دهد و روند پیری را تسریع می کند و منجر به بروز اختلال در عملکرد اندام های بدن می شود و سرانجام آنها را از کار می اندازد. همچنین موجب می شود پوست پژمرده تر شود و درخشندگی و طراوت کمتری داشته باشد.
راهکار مناسب:
روغن زیبتون، بادام، آواکادو و ماهی های چرب مانند ماهی سالمون را بیشتر مصرف کنید و از مصرف روغن های نباتی جامد که سرشار از اسیدهای چرب امگا6 هستند؛ مانند روغن ذرت، آفتابگردان و ... خودداری کرده و مصرف چبی های اشباع شده موجود در کره و پنیر را محدود کنید. در حقیقت بدن ما روزانه به 2.5 گرم اسیدهای چرب امگا3 نیاز دارد که می توان آن را از طریق مصرف مکمل روغن تصفیه شده ماهی تامین کرد.
7- قرار گرفتن بدن در وضعیت نامناسب
پس از 40 سالگی، معمولا هر 10 سال یک بار یک سانتیمتر از قد افراد کم می شود. بروز حالت خمیدگی در قسمت فوقانی پشت و درد در ناحیه تحتانی پشت و قرار گرفتن سر به سمت جلو، از شاخص ترین عوارض بالا رفتن سن است. نشستن، ایستادن و خم شدن به شیوه ای نادرست، نه تنها از نظر ظاهر و چهره، سن شما را بیشتر نشان می دهد، بلکه با عوارض جسمی نیز همراه است.
در حالت نشستن یا ایستادن اگر استخوان های ما در وضعیت نادرستی قرار بگیرند، عضلات و ماهیچه های ما مجبور به فعالیت بیشتر شده و در نتیجه ضعیف می شوند، در حالی که قرار گرفتن در وضعیت مناسب، به شما کمک می کند تا سالم و تندرست باشید و قوی و انعطاف پذیر بمانید؛ همچنین موجب تسکین درد می شود و ضمن جلوگیری از بروز آن، انرژی را افزایش می دهد، موجب آرامش و آسودگی بیشتر شما می شود و قدرت حرکت تا را حفظ می کند.
8 اشتباه رایجی که باعث پیری زودرس می شود
راهکار مناسب:
بر روی بخش استخوانی بدن که در هنگام نشستن روی یک سطح سفت و سخت آن را احساس می کنید، بنشینید و در حالت ایستاده، چانه خود را به قفسه سینه نزدیک کنید و اجازه دهید سنگینی وزن تان به سمت پاشنه پاها برگردد و شانه هایتان به سمت عقب و پایین نگه داشته شود؛ سرتان را نیز بدون بالا بردن زیاد چانه، به سمت بالا نگه دارید و برای خم شدن بدنتان را از مفاصل پشت خم کنید، نه از کمر.
8- استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب
قطعا خطرناکترین پیامد قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آفتاب، ابتلا به سرطان پوست است و در کنار آن، بروز چین و چروک، لک، پارگی مویرگ ها، خشکی و کدر شدن رنگ پوست نیز از عوارض بودن در معرض آفتاب به شمار می رود. در حقیقت 80 درصد از علل قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، بیرون رفتن های هر روزه و بیش از حد از خانه است؛ خواه با پیاده روی و خواه در زمان رانندگی؛ چرا که اشعه ماورای بنفش از طریق پنجره اتومبیل نیز به داخل نفوذ می کند.
منابع دیگر به وجود آورنده اشعه ماورای بنفش، نور منعکس شده از شن، ماسه، آب، برف و اتاق های آینه کاری شده همراه با پنجره های بزرگ است.
راهکار مناسب:
روزانه از کرم مرطوب کننده ای با فاکتور محافظتی 30 یا بالاتر مثل اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم که فاقد مواد شیمیایی هستند، برای تمام نواحی پوست تان که در معرض نور آفتاب قرار دارند، استفاده کنید. همچنین لازم است از پوشش های محافظ برای پوست مثل کلاه، در برابر نور استفاده کنید و تا حد ممکن در روزهای ابری از خانه خارج شوید و نکته آخر اینکه با استفاده از عینک هایی با فاکتورهای محافظتی 400 یا بالاتر از چشم ها و پوست ناحیه اطراف آنها برای محافظت در برابر خورشید استفاده کنید.
کشف نقاشی «ون‌گوک» در ترکیه:
یک نقاشی رنگ روغنی منسوب به «ونسان ون‌گوک» هنرمند بزرگ هلندی در ترکیه پیدا شد.
پلیس ترکیه یک تابلوی نقاشی با امضای ونسان ون‌گوک را شناسایی و ضبط کرده است. هنوز هیچ فردی به اتهام سرقت، در این پرونده دستگیر نشده است.
این نقاشی هنگام بارزسی یک ماشین در استان توکات کشف شد و اکنون برای بررسی بیشتر به دانشگاه این شهر سپرده شده است. دلیل شک کردن نیروهای پلیس، دیدن این نوشته‌ها پشت تابلو بود: «ونسان ون‌گوک، لاهه 1882» و «موزه ملی دریانوردی هلند، مرد یتیم، ایستاده».
براساس نتایج بررسی‌های اولیه، گمان می‌رود این نقاشی 44 در 46 سانتی‌متری یکی از کارهای مجموعه «مرد یتیم» استاد امپرسیونیسم هلند یا کپی از سبک او باشد.
به گزارش حریت دیلی‌نیوز، پشت این تابلوی نقاشی، تمبر موزه «متروپولیتن» نیویورک دیده شده است. نیروهای پلیس ترکیه با اطلاع دادن به موزه «ون‌گوک» در هلند و موزه «متروپولیتن» این پرونده را پیگیری میکند.
ون‌گوگ (1890- 1835) نقاش نامدار هلندی بود که در زندگی‌اش، در گمنامی کامل به سر می‌برد، اما اکنون به‌عنوان یکی از تأثیرگذارترین نقاشان پست‌امپرسیونیسم شناخته میشود.
او در اواخر عمر به‌شدت از بیماری روانی و فشار روحی رنج می‌برد و همین موضوع به خودکشی‌اش منجر شد. ون‌گوک دو روز پس از اینکه در یک مزرعه‌ی گندم به
یک کارشناس ارشد تغذیه معتقد است: مصرف پاستیل به ترمیم مفاصل در بزرگسالان کمک میکند.
یک کارشناس تغذیه در خصوص مصرف پاستیل‌ها که نوعی آبنبات ژله‌ای و با طعم‌های مختلف است، اظهار داشت: پاستیل برای تمامی رده‌های سنی مفید است و با توجه به وجود ساختمان ژلاتینی در آن، می‌توان از این شیرینی جهت ترمیم مواد از دست رفته مفاصل بهره گرفت و دردهای استخوانی را کاهش داد.
وی در ادامه تصریح کرد: ژلاتین، گلوکز، رنگ‌ها و طعم دهنده‌های مجاز، ترکیبات اصلی پاستیل را تشکیل می‌دهند که هیچ یک برای سلامت بدن مشکل خاصی را به همراه ندارند.
وی گفت: ژلاتین موجود در پاستیل دارای ساختمان پروتئینی حاوی اسید آمینه‌های ضروری برای بدن است.
در خاتمه گفت: همچنین برخی از انواع پاستیل حاوی ویتامین C و مولتی ویتامین هستند و از سوی دیگر وجود کم مواد شیرین کننده در این شیرینی، آن را تبدیل به یکی از بهترین تنقلات برای کودکان کرده که به مراتب از هله هوله‌هایی که کودکان استفاه میکنند بهتر است.
کمتر کسی در دنیای امروزی پیدا می شود که یک حساب فیسبوک نداشته باشد. این شبکه اجتماعی عملا به نوعی شناسنامه اینترنتی بدل شده و سرنوشت این شناسنامه بعد از مرگ، مسئله ایست که از چندی پیش ذهن کاربران فیسبوک را بخود مشغول کرده است. همه ما کسانی را می شناسیم که بطور ناگهانی از دنیا رفته اند و در آن شرایط حساب کاربری فیسبوک آنها ممکن است آخرین چیز در ذهن بازماندگان آنان باشد ولی مانند شناسنامه، باید با این مسئله هم روبرو شویم. در ادامه مطلب با نحوه تنظیمات "Legacy Contact" آشنا خواهیم شد. این ویژگی به ما اجازه می دهد تا با چند کلیک به یک شخص دیگر مثل دوست نزدیک، همسر، برادر، خواهر و... خود اجازه دهیم تا حساب کاربری ما را (البته قسمت هایی از آن را) مدیریت کند.
مراحل لازم برای انجام این کار در زیر لیست شده اند:
فیسبوک خود را باز کرده و از فلش بالا سمت راست گزینه Settings را انتخاب کنید.
حالا از ستون سمت چپ گزینه Security را انتخاب کرده روی Edit در بخش Legacy Contact کلیک کنید.
در کادر نشان داده شده یکی از دوستان خود را انتخاب و دکمه Add را بزنید. اگر نمی خواهید کسی حساب شما را به ارث ببرد می توانید تیک پایین را بزنید تا در صورت فوت اکانت کاملا حذف شده و تمام محتویات آن پاک شود.
سپس پیغامی که به شخص معتمد شما فرستاده می شود را مرور کنید و دکمه Send را بزنید. (اگر می خواهید این پیام را بعدا بفرستید گزینه Not Now را بزنید).
در آخر هم Ok و سپس Close را انتخاب کرده و خارج شوید.
هر موقع که اراده کنید می توانید با زدن دکمه Remove و دنبال کردن دوباره مراحل بالا شخص معتمد خود را تغییر دهید.
اگر خدای ناکرده فوت کنید، Legacy Contact شما باید فیسبوک را در جریان این اتفاق گذاشته و درخواست اکانت یادگاری (Memorialize) کند. بعد از اینکه اکانت شما به یک صفحه یادگاری تبدیل شد او می توانید پست های جدیدی در بالای تایم لاین یادگاری شده شما گذاشته و عکس پروفایل و کاور شما را عوض کند.
در قسمت های مخصوصی از غرب روسیه، اگر به درستی بنگرید قطعات متلاشی شده بتنی و خورده پاره های فلزی را می بینید که خیلی هم هیجان انگیز نیستند. اما اگر زیر این سنگ ها را زیر و رو کنید، یک صفحه فلزی پیچ شده به زمین را خواهید دید. اما این صفحه فقط یک فلز قدیمی نیست بلکه درپوش جوش شده حفره ایست که بیش از ۱۲ کیلومتر به درون زمین حفاری شده است.
اما ۱۲ کیلومتر حدودا چقدر است؟ می توان گفت که از عمیق ترین نقطه اقیانوس بیشتر است و در واقع عمیق ترین حفره ای است که تا به حال در زمین حفاری شده است. نام این حفره سوراخ حفاری شده بسیار عمیق کولا و از نادر سوراخ هایی است که برای رسیدن به نفت یا گاز حفر نشده و هدف حفاری آن کاملا علمی است.
وقتی که شوروی در سال دهه 1970 شروع به کندن این حفره کرد، بیشتر این هدف مد نظر بود که از محتویات پوسته زمیناطلاعات بیشتری گردآوری شود. زیرا حقیقت این است که ما از ورای منظومه شمسی اطلاعات بیشتری داریم تا اینکه در زیر پایمان چه می گذرد. با اینکه در 24 سال پس از شروع پروژه دانشمندان به آن اندازه که فکر می کردند در اعماق زمین پیش نرفته بودند، اما موفق شدند که سوراخی ۱۲ کیلومتری در زمین ایجاد کنند. این رکوردیست که تاکنون شکسته نشده است!
اما ما از این تلاش عظیم چه یاد گرفتیم؟ در درجه اول متوجه شدیم که در عمق 12 کیلومتری در پوسته زمین آب وجود دارد، چیزی که دانشمندان حتی آن را ممکن نمی دانستند چه برسد که به چشم ببینند. علاوه بر این، در 7 کیلومتر پایین تر از سطح زمین نیز، فسیل های میکروسکوپی از 24 گونه ارگانیسم تک سلولی منقرض شده یافت شد.
همچنین دانشمندان به سنگ هایی رسیدند که 2.7 میلیارد سال عمر داشتند و با این که این موضوع خیلی شگفت انگیز بود، اما همین سنگ ها برای دانشمدان تبدیل به یک چالش غیر قابل رفع نیز شدند. چرا؟ برای اینکه دما در حدود 180 درجه سلسیوس، در واقع 80 درجه بیشتر از آن چه دانشمندان پیش بینی کرده بودند، بود.
آیا ما خواهیم توانست بیشتر از این به مرکز زمین نزدیک شویم؟ برای پاسخ به این سوال باید گفت که از سال 1994 بسیار می گذرد و شاید اکنون فناوری به ما اجازه این کار را بدهد.
تمبر چاپ شده برای یادبود سوراخ حفاری شده بسیار عمیق کولا
حتما شما نیز نام این شرکت را شنیده اید سیانوژن (سایانوژن) این شرکت رام های سفارشی شده خود را برای گوشی های زیادی عرضه میکند خیلی از کاربران به خاطر عدم بروزرسانی تلفنشان به نسخه جدید از این رام ها استفاده میکنند و کاملا هم از عملکرد این سری رام ها راضی هستند اما به تازگی مدیرعامل این شرکت اظهار نظر جالبی کرده است .
همانطور که میدانید سامسونگ سال گذشته اوضاع مالی خوبی نداشت و از نظر مالی سود این شرکت نسبت به گذشته روندی کاهشی را دنبال میکرد این روند تا آنجا ادامه پیدا کرد که سامسونگ عنوان بزرگترین تولید کننده گوشی خود را از نظر جهانی طبق جدیدترین آمار منتشر شده به اپل واگذار کرد ،البته در کنگره موبایل بارسلون سامسونگ دو محصول جدید را رونمایی کرد که کمک زیادی به تغییر این روند کاهشی خواهد کرد چرا که سامسونگ از انتقاد هایی که در ساخت گوشی هایش درس گرفته و محصولی را بابدنه آلمینیومی و پشت شیشه ای رونمایی کرده است .
به تازگی مدیر عامل شرکت معروف سیاتوژن که یکی از پرطرفدار ترین شرکت های سازنده رام های سفارشی در اندروید است اظهار نظری جالبی کرده است مامستر میگوید :سامسونگ تا 5 سال دیگر نابود خواهد شد و به سرنوشت نوکیا دچار میشود ،مامستر در مصاحبه اختصصاصی خود با بیزینس اینسایدر چنین میگوید سامسونگ نابود خواهد شد، او اشاره به کاهش سود پی در پی سامسونگ میکند و اعلام میکند این عدم موفقیت و کاهش سود برای همه شرکت ها پیش می آید اما آنها باید به دنبال رفع ایرادات خود باشند و به نیاز های کاربران پاسخ مثبت بدهند همچنین در صحبت های خود اشاره به نوکیا میکند که اکنون فقط نام و خاطره ای از او به جای مانده است در مورد اپل نیز همین پیش بینی را میکند. به عنوان یک نمونه موفق مامستر کمپانی هندی میکروماکس را مثال میزند که در مدت کوتاهی توانسته موفقیت های خوبی را کسب کند.
در رقابت تنگاتنگ برای سفر به مریخ، خانم ها شانس بیشتری برای رفتن به سیاره سرخ خواهند داشت. بنابراین احتمالا اگر شما خانمی باشید که نامتان در لیست سفر به مریخ آمده است، شانس بیشتری از همتایان مرد خود برای رفتن به مریخ دارید. اما چرا؟
اکثر یافته ها نشان دادند که زنان قلب های قوی تری دارند، بدین معنی که می توانند در شرایطی که اکسیژن کم است بهتر دوام بیاورند و نسبت به مردان در محیطی با جاذبه کم عملکرد مطلوب تری دارند. یک آزمایش دیگر نیز نشان داد که بدن زنان برای تحمل لرزش ها و اشعه هایی که در طول سفر فضایی با آن مواجه خواهند شد مناسب تر است.
در رابطه با اینکه چطور چالش های روانی در فضا بودن تحمل می شود، نتایج تحقیق نشان داد که زنان در مدت زمان طولانی سفر های بین سیاره ای، با تنها بودن و کم بودن ورودی های احساسی، بهتر کنار می آیند.
حالا اگر هم که همه این مطالب شما را قانع نکرده باشند، شاید باید به دلایل اقتصادی این موضوع فکر کنید. زنان نسبت به مردانسبک وزن تر هستند و شبیه ساز مریخ نیز نشان داده است که کالری ای که زنان مصرف می کنند نیمی از کالری مصرف شدهتوسط همتایان مردشان است. به عبارت دیگر، اگر زنان فضانورد باشند ذخیره غذایی کمتری لازم دارند. در واقع همه چیز نصف می شود، چراکه ذخیره غذای کمتر به معنی فضاپیمای کوچکتر و سبک تر و در نتیجه سوخت کمتر است.
درون جمجمه ای که اولین بار در سال 2006 در نزدیکی یک منطقه متعلق به عصر آهن در انگلستان کشف شد، مغزی وجود دارد که تخمین ها قدمت آن را به 600 سال پیش از میلاد می رسانند، یعنی این مغز برای 2600 سال پیش است.
مغز که درون یک جمجمه سر بریده شده کشف شد به دلیل قرار گفتن سر در گل رسی خیس و متراکم، تقریبا دست نخورده مانده است. تیم 34 نفره دانشمندان می گویند که به دلیل پوشش گلی اطراف سر، مغز و اسکلت جمجمه برای بیش از 2000 سال در محیطی بدون حضور اکسیژن سالم مانده اند و پوسیده نشده اند. تیم کاوشگران بافت های مغز را نرم و تاب آور توصیف کرده اند.
ریچل کابیت می گوید: من به درون سوراخ پایین جمجمه نگاه کردم تا آن را بررسی کنم اما ناگهان ماده اسفنجی زرد روشنی نظرم را جلب کرد! هرگز چنین چیزی ندیده بودم.
با این حال، سرنوشت صاحب مغز خیلی هم خوشایند نبوده است. به گفته پژوهشگران اول ضربه سختی به گردن او وارد شده است و سپس سرش از بدن جدا گشته است. بررسی های مهره های گردن نشان می دهد که پس از یک ضربه سنگین، سر او با یک چاقوی کوچک تیز بریده شده است. و احتمالا شخص مذکور بین 25 تا 45 سال داشته است.
دفن شدن سریع جسد دلیل بقای طولانی مدت مغز اوست. دانشمندان در تلاشند تا حالا که مغز در معرض اکسیژن قرار گرفته است آن را محافظت کرده تا مدت زمان بیشتری نگاه دارند.
یك اشتباه كوچك كافیست تا در روز مصاحبه شغل مورد نظرتان را از دست بدهید. به همین دلیل طبیعی است كه قبل از مصاحبه كاری استرس داشته باشید. این استرس از شب قبل شروع میشود و در دقایق قبل از مصاحبه به اوج می‌رسد؛ مثل موجی در سراسر بدن منتشر و گاهی آن قدر پررنگ و جدی میشود كه بر حرف و رفتار ما تاثیر می‌گذارد.
در این شرایط ممكن حركاتی از شما سر بزند كه شایسته یك مصاحبه كاری نیست و تاثیر مثبتی ندارد. برای جلوگیری از این اتفاق تلخ بهتر است اصول برخورد در یك مصاحبه كاری و رفتارهای موثر را بشناسید و به كمك اصول زبان بدن احساس مثبتی را به كارفرما انتقال دهید تا شما را راحت‌تر استخدام كند. در این مطلب پویا ودایع، سخنران و مدرس زبان بدن به شما میگوید که چگونه در این امر موفق باشید.
سربلندی در چند دقیقه
چند نكته مهم
- از گذاشتن خودكار در جیب روی كت، شلوار و مانتو خودداری كنید چون باعث جلب توجه طرف مقابل میشود.
- از گذاشتن كلید و وسایل سنگین در جیب‌ها اجتناب كنید. چون حالت و فرم لباس را به هم میزند.
- برای نشستن عجله نكنید. منتظر باشید تا میزبان و فرد پرسشگر از شما درخواست كند كه بنشینید.
- قبل ورود به جلسه از عطرزدن خودداری كنید. نیم‌ساعت قبل از حضور در جلسه از عطر استفاده كنید.
- جوراب هم‌رنگ كفش و شلوار بپوشید.
- قبل از جلسه استخدامی از كشیدن سیگار خودداری كنید.
با تلفن همراه‌مان چه كنیم؟
تلفن همراه همان قدر كه مفید است می‌تواند باعث ضرر‌های جبران‌ناپذیری شود. در این سال‌ها مدیران به تلفن همراه كارمندان خود آلرژی پیدا كرده‌اند و به منظور افزایش بازدهی كاری سعی می‌كنند محدودیت‌هایی برای استفاده از آن ایجاد كنند پس در این مورد دقت كنید. پیشنهاد میشود در جلسات مصاحبه شغلی تلفن خود را خاموش كنید و حتی آن را روی لرزاننده نگذارید چون امكان دارد حواس شما را پرت كند.
درست دست بدهید
سربلندی در چند دقیقه
از انگشتان‌تان استفاده نكنید. هنگام دست دادن در ابتدا و انتهای جلسه كاری كنید كه تمامی كف دست شما با كارفرما تماس داشته باشد. تماس فیزیكی باعث ایجاد رابطه بهتر و صمیمی‌تر خواهد شد و افراد نسبت به كسانی كه آنها را لمس می‌كنند احساس مسئولیت پیدا می‌كنند. اگر دست شما خیس یا كثیف است از دست دادن خودداری كنید.
لبخند بزنید
لبخند زدن در آخر جلسات تاثیر مثبت و خوبی بر جای می‌گذارد. پس مصاحبه را با لبخند به پایان برسانید. لبخند زدن باعث ایجاد نشاط دوطرفه میشود، سردی روابط را كم می‌كند و خاطره خوبی از شما در ذهن طرف مقابل باقی می‌گذارد. این خاطره خوب در بررسی‌های بعد از مصاحبه به پذیرش شما كمك زیادی می‌كند و شانس استخدام‌تان را افزایش میدهد.
كیف‌تان را رها نكنید
از گذاشتن كیف و وسایل خود روی پا یا صندلی كناری اجتناب كنید. وسایل همراه‌تان را روی زمین و در كنار خود نگه دارید. قرار دادن كیف پر از وسایل شخصی روی میز باعث میشود این وسایل حواس دیگران را به خود جلب كند.
از زبان بدن كمك بگیرید
برای توضیح دادن موضوعات حتما از دست‌های خود كمك بگیرید. حركت دست‌ها باعث میشود شما در زمینه كاربرد صحیح زبان بدن فرد ماهری به نظر برسید که این مزیت قطعا در استخدام شما نقش موثری دارد.
سربلندی در چند دقیقه
چه كسی اول دست میدهد؟
تا فرد ارشد دستش را به سوی شما دراز نكرده، برای دست دادن پیش‌قدم نشوید. درست كه در سلام كردن از هم پیشی می‌گیریم اما در دست دادن همیشه این نكته را به خاطر بسپارید كه اول بزرگ‌تر‌ها دست دراز می‌كنند و ما با آنها دست می‌دهیم. توجه به این موضوع نشانه احترام و رعایت حریم شخصی افراد است.
نخندید
توصیه میشود در جلسات مصاحبه از خندیدن زیاد اجتناب كنید، در این شرایط حتی بزاق دهان شما هم بیشتر ترشح میشود و گاه می‌تواند به پرتاب ناخواسته بزاق از دهان به طرف فرد مقابل منجر شود. خندیدن زیاد باعث بر هم خوردن نظم بدن و حتی لباس‌ها میشود.
ساده باشید
در مورد انتخاب لباس دقت كنید. خیلی از مدیران از آدم‌های پرزرق و برق خوش‌شان نمی‌آید. وقتی بیش از اندازه از زیورآلات استفاده می‌كنید، حواس مدیران و بالادستی‌ها را به این موضوع جلب می‌كنید كه شما انسانی ولخرج و علاقه‌مند به ظاهر آدم‌ها هستید. فراموش نكنید یك انتخاب شیك و ساده نسبت به زیورآلات براق تاثیر بهتری دارد.
دیده شدن كف كفش ممنوع
سربلندی در چند دقیقه
برای نشستن حالت و ژست خاصی نگیرید. سعی كنید مودبانه و بدون ژست خاصی بنشینید. قبل و بعد از نشستن حتما لباس خود را چك كنید و از صاف و مرتب بودن آن مطمئن شوید. طوری بنشنید كه كف كفش شما توسط دیگران دیده نشود. دیدن كف كفش كه در خیابان با انواع آدامس‌ها و زباله‌ها تماس داشته است برای هیچ یك از ما خوشایند نیست، چه برسد به مدیران. كثیف بودن كف كفش دیگران را از موضوع اصلی منحرف می‌كند.
دست به جیب نشوید!
سربلندی در چند دقیقه
هیچگاه دست در جیب مقابل فرد سوال‌كننده نایستید. دست به جیب ایستادن به تنهای معنی خاصی ندارد بلكه با دیگر علائم چهره و بدن تركیب شده و نشانه غرور، سردبودن دست‌ها و استرس است. حتی اگر فردی كه از شما سوال می‌پرسد از قوانین زبان بدن اطلاع نداشته باشد، این حالت شما را نشانه استرس و غرور می‌داند و این موضوع یك نمره منفی برای شما محسوب میشود.
درست بایستید
موقع ایستادن پاها را به اندازه عرض شانه خود باز كنید و بیش از حد به پاها فاصله ندهید. بهتر است فاصله پاهای خانم‌ها به اندازه نصف شانه‌شان باشد. وقتی آقایان پاها را به اندازه عرض شانه باز می‌كنند وزن‌شان به‌طور مساوی روی پاها تقسیم میشود و از نامتعادل بودن بدنشان جلوگیری می‌كند.
چشم در برابر چشم
سربلندی در چند دقیقه
نگاه كردن و تماس چشمی را از ابتدای مصاحبه جدی بگیرید. ایجاد تماس چشمی دائم باعث میشود شما با اعتماد به نفس و قوی دیده شوید. دیدن چشم‌های افراد به صورت دائم اطلاعات مختلف را از آنها دریافت و در اختیار ما قرار میدهد.
سرتان را كج كنید
برای خوب شنیدن سرتان را كمی به طرفین كج كنید. بدن شما برای خوب شنیدن خودش را تغییر میدهد؛ یعنی سعی می‌كند حالت‌هایی را به خود بگیرد كه صدا را از منبع خود به خوبی دریافت كند. انسان‌ها با كج كردن سر علاقه خود را برای یافتن منبع صدا نشان می‌دهند.
وقتی فردی كه از شما سوال می‌پرسد نسبت به شنیدن پاسخ‌ها علاقه‌مند است سرش به یك‌طرف مایل میشود. در طول مصاحبه هر چند وقت یك‌بار نحوه نشستن خود را به‌طور رسمی تغییر دهید تا این حس را به طرف مقابل القا كنید كه نسبت به پیگیری موضوعات علاقه‌مند هستید.
در مانیسای ترکیه یک اسکناس 1 میلیون دلاری کشف و ضبط شد
در استان مانیسای ترکیه اسکناسی به ارزش یک میلیون دلار آمریکا کشف و ضبط شده است
اسکناس های یک میلیون دلاری که در سال 1988 در آمریکا به تعداد بسیار محدود برای نشان دادن قدرت اقتصادی این کشور چاپ شده است دارای سرتیفیکا می باشند که تنها در معاملات بسیار بزرگ بین بانکی از آنها استفاده می شود.
یکی از این اسکناسها نیز در ترکیه از دو نفر در داخل یک اتومبیل یافته شده است که توسط پلیس این کشور دستگیر شده اند و این اسکناس یک میلیون دلاری به بانک مرکزی ترکیه فرستاده شده است. پلیس ترکیه ایندو را به اتهام حمل پول قاچاق دستگیر کرده است.
اسکناس بدست آمده دارای سرتیفیکای معتبر نیز می باشد.
این اسکناس ها اما در دست افراد معمولی ارزش واقعی خود را ندارد و به عنوان پول واقعی به کار نمی آید با اینحال کولکسیونداران هر کدام از آنها را به مبالغ هنگفتی خرید و فروش می کنند.
در چاپ این اسکناسها بسیار دقت شده است و حتی خیلی بیشتر از اسکناسهای دلار رایج مسایل امنیتی رعایت شده است تا امکان هر گونه چاپ تقلبی ناممکن شود.
گفتنیست در گذشته بزرگترین اسکناس دلار آمریکا به ارزش 10 هزار دلار برای استفاده ی مردم در آمریکا بوده است و اسکناس 100 هزار دلاری نیز تنها برای استفاده ی دولت ایالات متحده چاپ شده است اما امروزه اسکناس بالای 500 دلار در تداول موجود نیست
4 اشتباه بزرگ هنگام کاهش وزن ________________________
یادآور شدن نکات و کمک کردن به فردی که به دنبال کاهش وزن است امری پسندید و کمکی بزرگ است اما گاهی اوقات ما ناخواسته نکاتی را می گوییم که خودمان از آن ها اطلاعی نداشته و در موردشان تحقیق نکرده ایم.در میان نکاتی که دهان به دهان میچرخد و مقبولیت عام دارند تعدادی از هیچ ریشه علمی برخوردار نیستند و تنها فردی که رژیم دارد را اذیت می کند و شاید به بدن او آسیب های جدی نیز وارد کند. در ادامه مهمترین این نکات که به اشتباه میان مردم جا افتاده است را برای شما آورده ایم:
باشکم خالی ورزش کنید
عده ای فکر می کنند اگر با شکم خالی به ورزش بروند بیشتر کالری سوزانده و زودتر لاغر خواهند شد اما باید بدانید که ورزش کردن با شکم پر یا خالی هیچوقت روی سوختن کالری تاثیر نمی گذارد و تنها چیزی که ممکن است به لاغر شدن کمک کند و عظله سازی را افزایش دهد نخوردن چیز خاصی تنها سی دقیقه قبل از ورزش کردن است. این باعث می شود تا بدن شما انرژی داشته و از مصرف الکی کالری های مورد نیاز نیز کاسته خواهد شد.
تا جای امکان کم غذابخورید
یکی از بدترین و بیهوده ترین پیشنهاداتی که می توان به یک نفر داد کمک کردن کالری های ورودی تا حد امکان است. این نکته را همیشه در ذهن داشته باشید که هیچ کسی از نخوردن لاغر نشده است بلکه از درست خوردن انسان می تواند لاغر شود. اگر کالری های ورودی را تا حد امکان کاهش دهید دیگر بدن نمی تواند خود را با شرایط حاضر وفق داده و متابولیسم را کاهش می دهد این باعث می شود تا سرعت کاهش وزن به طرز چشمگیری کاهش پیدا کند.
میان وعده ها را حذف کنید
اولین و بزرگترین اشتباه برای فردی که در رژیم است حذف کردن میان وعده هاست. پزشکان همیشه توصیه می کنند اگر به دنبال کاهش وزن اصولی هستید باید میان وعده ها را سالم و پر انرژی انتخاب کنید تا توانایی انجام کار روزانه را داشته باشید و در عین حال خط رژیم شما نیز برهم نخورد. خوردن چند عدد آجیل خام یا یک کاسه ماست بهترین پیشنهادی است که متخصصین پیشنهاد می کنند.
کالری ها باید شمرده شود
یکی از روش های کاهش وزن که این روزها طرفداران بسیاری دارد شمارش کالری های مصرفی است. در این روش یک سقف کالری انتخاب شده و رژیم گیرنده تنها باید تا این سقف غذا بخورد. این روش شاید کارآمد باشد اما کاملا اشتباه است زیرا کالری موادی که برای بدن لازم هستند نیز در این شمارش آورده می شوند. اگر روزانه یک سیب ۵۰ کالری دار میخورید باید بدانید این سیب برای بدن لازم است اما اگر همین ۵۰ کالری در قالب یک ساندوچ وارد بدن شود می تواند روند کاهش وزن را از بین ببرد. پس خوردن مواد مغذی و حاوی ویتامین هیچگاه در شمارش حساب نمی شوند.
مهندسان ناسا به تکاپو افتاده اند تا دلیل نقص فنی الکتریکی مریخ نورد کیوریاسیتی را بیابند. این مریخ نورد در میانه یک آزمایش ناگهان دچار توقف شد.
مریخ نورد تازه از نوعی سنگ که با نام Telegraph Peak شناخته می شود، نمونه برداری کرده بود و در حال انتقال پودر آن به تجهیزات آزمایشگاهی بود که به گفته ناسا یک جریان الکتریکی غیر عادی از آن گذشت.
جیم اریکسون، مدیر پروژه کیوریاسیتی در بیانیه ای گفت: " قبل از اینکه بخواهیم رانش گر یا بازو را جابجا کنیم، تست هایی مختلف در شرایط کنونی کیوریاسیتی می گیریم. این کار به ما کمک می کند تا بفهمیم اشکال از کجاست."
ناسا می گوید که این نقص فنی یا اثر کمی بر عملکردهای مریخ نورد می گذارد و یا برعکس تاثیر چشم گیری خواهد داشت. تحلیل ها مشخص می خواهند کرد که با توجه به منشا نقص چه تغییراتی نیاز است تا در چند روز آینده اعمال شود.
کیوریاسیتی در اولین مرحله انتقال سنگ پودر شده به بازویی بود که دستگاه های تحلیل و آزمایش در آن قرار دارند.
مریخ نورد که پنج بار دیگر نیز آزمایش ها و نمونه گیری های مشابهی از سنگ های مریخ انجام داده بود، با وقوع این نقص، خود را در حالت ایمن یا safe mode قرار داده است.
کیوریاسیتی به کاوش در کنار کوه های رسوبی پنج کیلومتری داخل دهانه آتشفشان گِیل پرداخته بود که این حادثه رخ داد. تا کنون شواهد گویا هستند که مریخ، که سیاره ای بی نهایت شبیه زمین است، همه مواد لازم برای این که زندگی در سطح میکروبی آن جا وجود داشته باشد را دارد. کیوریاسیتی در حال بررسی قابلیت زندگی از نظر محیط زیستی و شیمیایی بود و همزمان در جستجوی مکان هایی بود که بتوان در آن ها مواد ارگانیک پرورش داد و نگهداری کرد.
تنها به خاطر این که شما قادر نیستید از یک سری از عجایب تمدن های باستانی سر در بیاورید (مانند نحوه ساختن اهرام ثلاثه مصر و ...)، دلیل نمی شود که مردمان گذشته از موجودات بیگانه فضایی برای ساخت آن ها کمک گرفته باشند!
کشف سیاهچاله‌ای بسیار بزرگ با جرمی ۱۲ میلیارد برابر خورشید
دانشمندان می‌گویند سیاهچاله‌ای آن قدر بزرگ کشف کرده‌اند که نظریه چگونگی رشد آنها را به چالش میگیرد.
به نوشته نشریه علمی «نیچر»، تیم ستاره‌شناسان که از این کشف شگفت‌زده شده‌اند، گزارش داده‌اند که این سیاهچاله با جرمی ۱۲ میلیارد برابر خورشید، حدود ۹۰۰ میلیون سال پس از «بیگ‌بنگ» یا «انفجار بزرگ» شکل گرفته است.
بر اساس نظریه بیگ بنگ، انفجاری بزرگ در ۱۳ میلیارد و هفتصد میلیون سال پیش، جهان را پدید آورد.
فویان بیان، از پژوهشگران این مطالعه از دانشگاه ملی استرالیا در این زمینه اظهار داشت: «درک شکل‌گیری چنین سیاهچاله بزرگی به این سرعت با نظریه‌های کنونی دشوار است».
این استاد ستاره‌شناسی و اخترفیزیک به خبرگزاری رویترز گفته است: «بر پایه پژوهش پیشین، این بزرگترین سیاهچاله‌ای است که از آن دوره کشف شده».
وی افزود: «تئوری کنونی برای سرعت رشد یک سیاهچاله حدی قائل است اما این سیاهچاله برای این تئوری بس عظیم است».
پیدایش اَبرسیاهچاله‌ها همچنان موضوعی باز برای تحقیق است. با وجود این، بسیاری از دانشمندان مدت‌های مدیدی بر این باور بودند که سرعت رشد سیاهچاله‌ها محدود است.
بر اساس نظریه‌های علمی، سیاهچاله‌ها با جذب اجرام رشد میکنند گرچه همزمان با جذب اجرام گرم میشوند و فشار پرتوگونه ایجاد میکنند که جرم را به اطراف پرتاب میکند.
فویان بیان گفته است: «اصولا شما دو نیروی متعادل با هم دارید که حدی برای رشد تعیین میکند، که بسیار کمتر از آنچه است که ما یافته‌ایم».
گفته میشود سیاهچاله‌ها پدیده‌ای فوق‌العاده فشرده و متراکم در فضا و زمان است با جاذبه‌ای آن قدر قوی که حتی نور نمی‌تواند از آن فرار کند و از این رو چیزی نمی‌تواند از نیروی گرانش آن بگریزد.
سیاهچاله‌ها با بلیعیدن ستارگان و مواد دیگر پیرامون خود رشد میکنند و انرژی‌ای ساطع می‌نمایند که می‌توان از زمین آن را مشاهده کرد.
علامتی که خبر از سیاتیک میدهد _________________________ فرق درد سیاتیک با سایر دردهای کمر دقیقأ در علائم حسی و حرکتی بوده چرا که سایر دردها ممکن است شدید باشند اما اختلالات حسی و حرکتی ایجاد نمی‌کنند. در موارد شدید سیاتیک ممکن است اختلالات ادراری و عدم کنترل ادرار ایجاد کند.
علامتی که خبر از سیاتیک می‌دهدسیاتیک در واقع فتق دیسک بوده به گونه‌ای که عصب‌های خروجی درون نخاع را تحت فشار قرار میدهد.
حمید پدرام متخصص ارتوپد گفت: کمردردهایی که از محل خود به اندام‌های تحتانی فشار وارد میکنند تحت عنوان دردهای سیاتیکی شناخته میشود. در واقع سیاتیک فتق دیسک بوده به گونه‌ای که عصب‌های خروجی درون نخاع را تحت فشار قرار میدهد.
زمانی که غضروف بین دو مهره در کمر بیرون زدگی پیدا میکند عصبی را که از همان کانال نخاعی خارج میشود و به اندام‌های تحتانی وارد میشود را تحت فشار قرار میدهد. شایع‌ترین قسمتی از کمر که درگیر میشود چند مهره انتهایی بوده و مهم ترین عصبی که ممکن است آزرده شود عصب سیاتیک است به همین دلیل این کمردردها به عنوان دردهای سیاتیکی یا کمردرد سیاتیکی شناخته میشوند.
از علائم ناشی از کمردردهای سیاتیک می‌توان به درد، حس (تغییراتی که در اندام ایجاد میشود) و حرکت (ممکن است اختلالاتی از جمله در بالا و پائین آوردن مچ پا، انگشتان پا و حتی زانو ایجاد شود) اشاره کرد.
در "معاینات پزشکی" تغییراتی مشاهده میشود که عمده‌‌ترین آنها همان بازتاب‌های وتری بوده که پزشک با چکش معاینه این تغییرات را در کمر می‌بیند و کل مناطقی را که عصب سیاتیک پوشش میدهد می‌تواند درگیر کند.
سیاتیک می‌تواند عضلات گردن، ران و ساق پا را درگیر کند. فرق درد سیاتیک با سایر دردهای کمر دقیقأ در علائم حسی و حرکتی بوده چرا که سایر دردها ممکن است شدید باشند اما اختلالات حسی و حرکتی ایجاد نمی‌کنند. در موارد شدید سیاتیک ممکن است اختلالات ادراری و عدم کنترل ادرار ایجاد کند.
سیاتیک به دلیل گرفتگی و عصبی که تحت فشار بوده و در بسیاری از موارد بر حسب شدت نیاز به جراحی وجود خواهد داشت. در صورتی که علائم حسی و حرکتی وجود نداشته باشد و درد به صورت آزردگی عصب باشد اقدامات دیگری مانند فیزیوتراپی، استراحت، تزریق دارو و داروهای خوراکی می‌تواند کمک کننده باشند.
وی تصریح کرد: طبیعتأ ورزش نیز با تشخیص پزشک متخصص هم نقش پیشگیری و هم درمانی خواهد داشت.
در میان دست نخورده ترین جنگل هایهندوراس، در مکانی که هیچ انسانی سکونت نمی کند و حیوانات برای اولین بار با انسان ها روبرو می شوند، بقایای شهری کشف شده است که با نامشهر گمشده خدای میمونیاشهر سفیداز آن یاد می شود.
باستان شناسان کاخ های عظیم، جان پناه های خاکی، انبارها، و هرم های خاکی را یافته اند که به فرهنگی متعلقند که هزاران سال پیش می زیسته و ناگهان از صفحه روزگار محو شده است. گروه کاوشگری که هفته پیش از منطقه کاوش بازگشت، نهانگاه تعداد بسیار زیادی از مجسمه های سنگی را یافت که از زمان متروکه شدن شهر دست نخورده باقی مانده بودند.
تیم کاوش نیز شامل یک باستان شناس، انسان شناس، گیاه شناس نژادی، مهندس لیدار، مستند ساز و گروهش، همراه با 16 سرباز نیروهای ویژه هندوراسی و نویسنده و عکاس نشنال جئوگرافیک بود.
برخلاف مایا ها که در نزدیکی این تمدن بوده اند، این فرهنگ گم شده بسیار کم مورد کاوش و مطالعه قرار گرفته است و تقریبا شناخته شده نیست تا حدی که باستان شناسان حتی برای شهر نامی ندارند.
کریستوفر فیشر می گوید که شرایط بکر و به یورش نرفته شهر به طرز باورنکردنی ای نادر است. او حدس می زند که نهانگاهی که در پایین یک هرم کشف شده، احتمالا درگاهی برای پیشکشی باشد.
52 عدد از اشیا باستانی یافت شده کمی از خاک بیرون آمده بودند و گمان می رود که بسیاری نیز در زمین دفن شده باشند. این اشیا شامل صندلی های اعیانی ( به نام مِتات)، ظروفی تزئین شده با نقوش مار، کرکس و دیگر اشکال جانور دیس بودند.
چشمگیر ترین شیئ ای که از خاک بیرون زده است، سر یک مجسمه بت ( انسانی تبدیل شده به یوزپلنگ) است و احتمالا یک شَمن جاودیی در حالت تبدیل شده و روح مانند را نشان می دهد. شیئ پیدا شده شبیه شخصی است که کلاهی بر سر دارد و قدمت آن 1000 تا 1400 سال پیش تخمین زده می شود.
از اشیا باستانی فقط لیست برداری شده است و طبق مقررات علمی مکان آنها جابجا نشده است. همچنین برای محافظت از سایت شهر، مکان آن فاش نشده است.
اولین بار در ماه می سال 2012، پس از یک نقشه کشی هوایی در دره ای دور افتاده در لا موسکیتا که پر از باتلاق، رود، و کوه است، بقایای شهر کشف شد.
برای صدها سال، کاوشگران از شهر سفید گم شده افسانه ای سخن می گفتند که بارو های آن از فراز شاخسار جنگل دیده می شده است. داستان های بومیان نیز پیرامون شهری به نام شهر سفید یا خانه کاکائو بوده است که پس از ورود کشورگشایان اسپانیایی، مردم بومی به آن پناه برده بودند، شهری همانند پردیس هیچ کس از آن باز نگشته بود.
تا سال 1920 کاوش های گوناگونی برای پیدا کردن شهر سفید یا Ciudad Blanca صورت گرفت. باستان شناس عجیب،تئودور مورده (Theodore Morde) مشهور ترین اکتشاف را در سال 1940 ثبت کرد که اکنون تحت حفاظت موزه بومیان آمریکا قرار دارد.
مورده با هزاران شی باستانی بازگشت و ادعا کرد که شهر را کشف کرده است. بر طبق گفته های مورده، مردم بومی می گویند که در شهر مجسمه بزرگی از یک میمون دفن شده است. او از افشا کردن مکان شهر سر باز زد زیرا می ترسید که وسایل گرانبها و آثار باستانی آن به تاراج برود. سرانجام با خود کشی مورده، برای همیشه قضیه و مکان شهر مسکوت ماند.
با آنکه باستان شناسان دیگر به وجود شهر های گمشده و یا حتی شهر سفید باور ندارند، اما گمان می کنند که موسکیتا که منطقه ای دست نخورده است پر باشد از چنین شهر های گمشده ای و در واقع چیزی مهم تر یعنی تمدنی گمشده آنجا خفته باشد.
دره ای که باستان شناسان به آنجا رفته بودند چنان بکر است که به نظر می رسد حیوانات تا پیش از این هیچ انسانی ندیده اند. گیاه شناس نژادی گروه، مارک پلاتکین می گوید: این نقطه دست نخورده ترین جنگل در تمام آمریکای مرکزی است و اهمیت آن نباید نادیده گرفته شود.
جنگل های هندوراس و مکان این شهر که در میان جنگل های بارانی جای گرفته است و در خطر جنگل زدایی و چرای بی رویه حیوانات اهلی قرار دارد.
____________________
لابد قبول دارید که آلبرت اینشتین یکی از بزرگترین نوابغ عالم است. ولی آیا میدانید که تحقیقات نشان داده‌اند که اینشتین فردی بوده که در انجام امور بیشتر از سمت راست مغز خود استفاده می‌کرده است؟
قوی‌ترین کامپیوتر دنیا درست در مابین گوش‌های شما قرار دارد. این کامپیوتر که ظرفیت آن یک میلیون بار بیشتر از قوی‌ترین کامپیوترهای موجود در دنیاست، همان مغز خارق‌العاده انسان است. خیلی جالب است که هنوز هیچ بشری قادر نشده تمامی ظرفیت‌های آن را کشف کند.
بحث نیمکره‌های مغزی و عملکرد آنان مسلما توجه بسیاری از شما را به‌خود معطوف کرده است. جالب است بدانید که اکثر نوابغ علمی بزرگ نظیر ون‌گوگ، اینشتین و یا امیلی‌دیکین‌سن (شاعر معروف امریکایی) از سمت‌راست مغز خود بیشتر استفاده می‌کرده‌اند.
اما یک سوِال خنده‌دار: آیا تابه‌حال از خود پرسیده‌اید که هر فردی چند تا مغز دارد؟
حتما می‌خندید و می‌گویید که خب معلوم است که یک مغز بیشتر ندارد. ولی حقیقت این است که مغز توسط یک شیار از وسط به دو نیمکره چپ و راست تقسیم میشود و به‌نظر می‌رسد که هر کدام از آنها جهت انجام رفتارهای ویژه‌ای اختصاصی شده‌اند. مثلا نیمکره چپ مغزی بیشتر جهت انجام اموری نظیر تکلم، ریاضیات و منطق فعال است، حال آنکه نیمکره راست بیشتر به تصور و تجسم‌های فضایی، تشخیص رنگ و چهره، تخیل و موسیقی می‌پردازند.
البته ذکر این موضوع به این معنا نیست که هر نیمکره فقط یک کار میکند و نیمکره دیگر آن کار را انجام نمی‌دهد یا از آن چیزی نمی‌داند، بلکه به‌دلیل آنکه این دونیم کره به‌توسط یک باند ضخیم به‌نام رابط مغزی که حاوی 200 تا 250 میلیون رشته عصبی است با یکدیگر در ارتباطند و اطلاعات را ردوبدل میکنند، هر نیمکره از کارکرد نیمکره دیگر آگاهی دارد.
لابد تاکنون با افرادی برخورد داشته‌اید که معتقدند چهره اشخاص را هیچ گاه فراموش نمی‌کنند ولی در بخاطر سپردن اسم آنها مشکل دارند. این افراد در واقع جزو کسانی هستند که مغز راستشان توانایی‌های بیشتری دارد. آرتور کاستر در کتاب معروف خود به‌نام روح در ماشین، میل به جنگ و ویرانگری را ناشی از عدم رشد نیمه‌راست مغزی می‌داند، همچنین طبق بررسی‌های محققان، افرادی که فقط با مغز چپ خود فکر یا عمل میکنند، بیش از سایرین بیمار شده و مستعد آسیب و انجام اشتباه در زندگی خود هستند و اصولا خیلی موفق نیستند.
ولی در طرف مقابل، افرادی که با مغز راستشان فکر میکنند،سالم‌تر بوده و کمتر مستعد آسیب هستند و اشتباهات کمتری در زندگی خود مرتکب میشوند.در کل، نود درصد مردم با سمت چپ مغز خود فکر میکنند در حالیکه فقط ده درصد مردم از نیمکره راست مغزشان جهت تفکر استفاده میکنند.
اکثر مردم تنها از یک نیمه مغز خود استفاده میکنند و خیلی از طرف مقابل کار نمی‌کشند مگر در موارد خاصی که نیاز به ارتباط بین دو نیمکره باشد که حتی در آن صورت نیز این ارتباط توام با ضعف است. بررسی‌ها نشان داده‌اند که هرگاه نیمکره ضعیف‌تر مغزی ترغیب به همکاری با نیمکره قوی‌تر شود، افزایش فوق‌العاده‌ای در مجموع توانایی و کارآیی آنها حتی تا حد 5 تا 10 برابر دیده میشود.
به‌طور کلی، هر نیمکره مغزی دارای امواجی با فرکانس‌های خاص خود است به‌طوری که فرکانس امواج مغزی در سمت چپ مغز در حدود 20 سیکل در ثانیه است در حالی که، فرکانس امواج سمت راست در حدود ده سیکل هستند که در امواج رادیویی وجود دارند.
حتما همه میدانید که موج اف.ام کیفیت بهتر و بسیار مطلوب‌تری نسبت به موج ای.ام داشته و صداهای زائد آن را ندارد. در مورد امواج مغزی هم اینگونه تفسیر میشود که امواج فرکانس آلفا کیفیت و حالت بهتری دارند. به‌خصوص در افرادی که نیمکره حاوی امواج آلفا در آنها غالب است،این امواج موجب میشوند که آن فرد زندگی سالم‌تری داشته و خوشحال‌تر و موفق‌تر باشد.
حال حتما این سوِال به ذهن شما می‌رسد که چگونه می‌توان نیمکره مغزی غالب را تشخیص داد؟
به‌طور کلی این موضوع که کدام نیمکره مغزی در امر تکلم غالب‌تر است برای یک جراح اعصاب بسیار مهم است تا قبل از انجام هرگونه جراحی مغزی،نیمکره غالب را تشخیص داده و از آسیب‌رسانی به نواحی تکلمی جلوگیری کند.
یک راه تشخیص نیمکره غالب، انجام آزمونی است به‌نام < وادا.> در طی این تست، یک داروی بی‌هوش‌کننده سریع‌الاثر به‌نام سدیم آمیتال که نام دیگرش آموباربیتال است به‌داخل شاهرگ (شریان کاروتید) راست یا چپ تزریق میشود. شاهرگ سمت راست خون را به نیمکره راست و شاهرگ سمت چپ خون را به نیمکره چپ مغزی می‌برند.
تزریق آموباربیتال به‌داخل رگ موجب به‌خواب رفتن موقتی نیمکره مربوطه میشود. در این حالت، چنانچه توانایی‌های تکلمی فردی در نیمکره چپ غالب باشد، پس از تزریق آموباربیتال به شاهرگ چپ و به خواب رفتن نیمکره چپ، این فرد دیگر قادر به تکلم نخواهد بود.
یک راه دیگر جهت بررسی قابلیت‌های تکلمی مغزی،انجام تحریکات الکتریکی مغز است که جراحان اعصاب آن را بر روی مغز باز انجام می‌دهند. در این روش با توجه به آنکه خود مغز گیرنده درد نداشته و قادر به درک درد نیست،جراح مغز یک الکترود را در نواحی مختلف مغز بیمار در حین جراحی قرار داده و از بیمار می‌خواهد تا چیزی را که حس میکند و یا به آن فکر میکند را بیان کند.
افرادی که سمت چپ مغزی‌شان برای تکلم غالب است،در صورت تحریکات الکتریکی نقاط مختلف کورتکس (قشر) مغزی سمت چپ تکلم‌شان دچار اختلال میشود. توجه داشته باشید که چنانچه فردی فقط از کارآیی یک طرف مغز خود استفاده کند،این موضوع دلیل نارسایی و یا ناتوانی طرف دیگر نیست،بلکه شاید علت آن این باشد که طرف دیگر مغزی تمرین کافی جهت استفاده و کارکرد مناسب را نداشته است.
شاید یکی از دلایل اینکه ما اغلب کمتر از سمت راست مغز خود استفاده می‌کنیم این باشد که اکثر روش‌های یادگیری و آموزشی جامعه که ما غالبا با آن سروکار داریم بر روی توانایی‌های سمت چپ مغز متمرکز شده‌اند و متاسفانه، اغلب روش‌های آموزشی مرسوم در جامعه کمتر حاوی روش‌هایی هستند که موجب تقویت مغز راست میشوند.
پس اگر خواهان موفقیت هستید،سعی کنید که مغز راست خودتان را قوی کنید.
دکتر بابک هوشمند
توضیح عکس : مغز آلبرت انیشتین که در سال ۱۹۵۵ پس از مرگ , برای انجام آزمایش از سرش بیرون آورده شد
لوسی و امیلیا آیلمر دو دوقلوی ناهمسان 18 ساله انگلیسی هستند. پدر آنها سفید پوست و مادر آنها دورگه جامائیکایی است. این دو مثال خوبی برای نشان دادن تاثیر ژنتیک متفاوت والدین بر روی تک تک فرزندان است.
برخلاف دوقلو های همسان که یک تخمک با یک اسپرم بارور شده به دو نیمه مساوی تقسیم می شود، دوقلو های ناهمسانهنگامی بوجود می آیند که مادر به جای یک تخمک، دو تخمک آزاد کرده و آنها با دو اسپرم متفاوت بارور می شوند. بنابراین، دوقلو های یکسان، جنسیت یکسان، گروه خونی یکسان، و چهره ای یکسان دارند و در واقع نمونه ای از دیگری هستند. از طرف دیگر، دوقلوهای ناهمسان، مانند دو فرزند یک خانواده فقط ژنتیک و شباهت های یکسانی دارند.
آن چه در مورد لوسی و امیلیا اتفاق افتاده است این است که مادر آنها هم ژن پوست سفید و هم ژن پوست سیاه را داشته است، و لوسی با ژن هایی متولد می شود که سفید پوست اند و امیلیا با ژن هایی به دنیا می آید که متعلق به سیاه پوستان بوده است.
جالب اینجاست که بسیاری از مردم کارائیبی آفریقایی انگلیسی تبار، مانند مادرِ امیلیا و لوسی، خود نسلی از انگلیسی های سفید پوست هستند، و یک تحقیق که بی بی سی در سال 2003 مستند آن را پخش کرد نشان داد که شانس آن ها را برای اینکه کودکانشان سفید پوست باشند بیشتر است.
پژوهشگران دریافتند که 27 درصد از مردان کارائیبی آفریقایی انگلیسی تبار در ژنتیکشان ردی از نسل سفید پوستان بوده است، و همچنین حدود 13 درصد DNA مردان و زنان کارائیبی آفریقایی انگلیسی تبار از آفریقا ریشه نگرفته است. دیوید دربیشایر در همان زمان به خبرنگاران گفت که: در حدود 98 درصد از انسان ها از تبار آفریقایی هستند و 2 درصد بقیه اجداد اروپایی دارند.
به گفته بیل نای، نویسنده کتاب غیر قابل انکار: تکامل و دانش خلقت، از نظر علمی، چیزی به نام نسل وجود ندارد! به گفته او همه ما انسان هستیم، اجدادمان انسان بوده اند و فرزندانمان نیز انسان خواهند بود، آنچه که متفاوت است رنگ پوست ماست که آن هم تنها نشان می دهد که پیشینیان ما در کجای کره زمین سکونت داشته اند.
"تیــانهــه-2" قدرتمنــدترین ابــر کامپیــوتر چینیــه و ایــن ابــر کامپیــوتر با "3 میلیون و 120 هزار هسته پردازشگر" میتــونه در هر ثانیــه 33.86 پتــافلاپــس محاسبــات رو انجــام بــده..
بایــد بدونیــد کــه هــر پتــافلاپ بــرابر "هــزار تریلیــون محاسبــه" س و همینطــور جالبــه بدونیــد "مغــز انســان" در هــر ثانیــه تــوان محاسباتــی معــادل 20 پتــافلاپ رو داره...
با چاق کننده ترین آجیل شب عید آشنا شوید ________________________________ آجیل‌ها از نظر ارزش غذایی با یکدیگر تفاوت بسیاری دارند.
محمدتقی انوشه متخصص تغذیه، گفت: میزان کالری آجیل‌ها تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند. همه‌ی آنها کالری بالایی دارند و اختلاف کالری‌شان در هر 100 گرم حدود 60-70 کالری است. انوشه، در ادامه افزود: پسته در 100گرم، 580 کالری که در رده‌ی کم کالری‌ترین آجیل‌ها قرار دارد و فندق در 100 گرم آن حدود 620 کالری دارد که جزء پر کالری‌ترین آجیل‌هاست و چاق کننده است. بادام نیز مانند فندق کالری بالایی دارد.
وی اضافه کرد: آجیل‌ها از جمله مغزی‌ها و میوه‌های خشک از غذاهای سالم به شمار می‌آیند ولی در روز باید با اعتدال مصرف شود. به طور میانگین در روز 50 گرم مغزی که معادل 20 الی 25 عدد آن است می‌تواند مفید باشد. همچنین در مورد میوه‌های خشک مانند کشمش، توت و انجیر خشک می‌توان گفت هر قاشق از آنها معادل یک واحد میوه یعنی 60 کالری محسوب میشوند.
انوشه، تصریح کرد: در صورت رعایت اعتدال در مصرف آجیل‌ها، این مواد می‌توانند منبع غنی از پروتئین‌ها، اسیدهای چرب مفید، ویتامین‌های محلول در چربی و کلسیم برای افراد باشند. وی در ادامه تصریح کرد: ورزشهای هوازی بهترین راه برای سوزاندن چربی هاست، ورزش هایی از جمله پیاده روی‌های با سرعت، بازی‌های دسته جمعی در فضای باز و ایروبیک ورزش های مفیدی به شمار می‌آیند.
این افراد به هیچ وجه ماست نخورند! __________________________ ماست دارای طبیعت سرد و تر است که حاوی مخمرهای زنده لاکتوباسیلوس بوده که در دستگاه گوارش جایگزین شده و از رشد میکروب‌های بیماری‌زا جلوگیری میکند.
محسن ناصری متخصص طب سنتی معتقد است: وجود این باکتری‌ها و بودن آن در دستگاه گوارش خود سلامتی و طول عمر به ارمغان می‌آورد ولی در مصرف ماست باید نکاتی را رعایت کرد.
چه کسانی بهتر است تا مدتی از مصرف ماست و دوغ پرهیز کنند:
1- کسانی که حافظه‌شان کاهش یافته است.
2- افراد مبتلا به بیماری‌های گوارشی از جمله بازگشت اسید معده به مری مدتی از مصرف ماست و دوغ پرهیز کنند.
3- افرادی که هنگام خواب آب دهانشان روی بالش می‌ریزد.
4- بیماران دچار درد و ورم مفاصل
5- افرادی که باد کولر آنها را اذیت میکند و درد مفاصلشان تشدید میشود.
نکته: افرادی که با خوردن ماست دچار مشکل میشوند بهتر است که ماست را حتماً با رازیانه، آویشن، زنیان و نعناع مخلوط کنند و ماست را قبل از غذا مصرف کنند و از مصرف آن با غذا خودداری کنند.
ماست برای چه کسانی خوب است؟
1- ماست از غذاهایی است که برای افراد گرم مزاج و صفراوی مفید است و اگر این افراد دوغ بدون چربی را مصرف کنند برایشان بهتر است.
2- افرادی که دچار خشکی و تلخی دهان هستند نیز ماست برایشان مفید است.
تویتتر یکی از بزرگترین سایتهای اجتماعی جهان، همانند فیس بوک، دارای خاصیت پویندگی خواهد بود. به روز رسانی به زودی انجام خواهد گردید.
با این به روز رسانی مهم، کاربران تلفنهای هوشمند به راحتی و مطمئن تر قادر به استفاده از لینکهای به اشتراک گذارده شده خواهند بود.
متخصصان به این نوآوری به شکل یک تحول بسیار مهم اشاره کرده و ابراز می دارند که کاربران تویتتر پیش از آغاز این نوآوری، باید به لینکهایی که وارد می شوند، دقت بسیاری داشته باشند.
مشکل سیاهی زانو و سرآرنج‌هاست، مشکلی رایج است که بسیاری افراد به خصوص خانم‌ها را آزار میدهد. در این مطلب سعی کرده‌ایم از جنبه‌های مختلف این مشکل را بررسی کنیم، یعنی اول در مورد علل آن صحبت کنیم و بعد راه‌حل پزشکی و غیرپزشکی متفاوتی را برای بهبود این حالت ارائه دهیم. البته مسلم است که اگر به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید، راه‌حل‌هایی متناسب با نوع پوست شما ارائه خواهد داد.
سر زانوها و روی آرنج‌هایش اینقدر سیاه و چروکیده است که وقتی این نواحی را ببینید، احساس می‌کنید سال‌هاست آب نخورده و اصلا رنگ صابون را ندیده است.
خودش هم دل خوشی از این وضع ندارد، اما هیچ کاری از دستش ساخته نیست. یک بار از دوستانش شنیده بود اگر روی زانوها و آرنج هایش را سنگ پا بکشد، سفیدتر می شود. همین کار را هم انجام داد، اما فقط وضع بدتر شد!
وقتی حرف تیرگی سر زانوها و آرنج ها می شود، خیلی ها فکر می کنند این مشکل مخصوص خانم هاست و آقایان هیچ وقت دچار چنین دردسری نمی شوند. در حالی که متخصصان پوست و مو می گویند تیرگی پوست روی این مفاصل، زن و مرد نمی شناسد و به سن و سال هم ربطی ندارد، اما خانم ها نسبت به این موضوع حساس تر هستند و در نتیجه بیشتر هم به دنبال روش های درمانی می روند. برای همین هم به اشتباه تصور می شود فقط خانم ها درگیر این موضوع خواهند شد.
بنابراین تیرگی پوست در این نواحی ممکن است برای همه افراد پیش بیاید که البته علل مختلف و در نتیجه روش های درمانی متفاوتی هم دارد.
علل تیرگی پوست زانوها و آرنج ها
تیرگی پوست در نواحی آرنج ها، زانوها و قوزک پا می تواند به علل مختلفی اتفاق بیفتد و یکی از این دلایل که برای تمام افراد هم یکسان است، ضخیم تر بودن پوست در این نواحی است.
زیاد که روی زمین بنشینید، قوزک پای تان سیاه تر از قبل خواهد شد و وقتی چند ساعت دست تان را روی میز یا زمین تکیه دهید، آرنج تان هم همین وضع را پیدا خواهد کرد
به همین دلیل هم وقتی آرنج یا زانو در وضعیت خمیده قرار می گیرد که مفصلش کشیده شده، پوست کمرنگ تر به نظر می رسد. در نتیجه زمانی که آرنج باز است، به علت چروکیدگی و فشرده شدن پوست، تیره تر از حالت خمیده خواهد بود.
بر همین اساس، ضخیم تر شدن پوست در حالتی که زانو یا آرنج باز است، یکی از علل تیره تر بودن این نواحی است.
میزان رنگدانه هایی که در این قسمت ها ساخته می شود کمی بیشتر است و به همین دلیل هم تیره تر از سایر بخش ها به چشم می آید.
نکته دیگری که معمولا در مورد زانو و آرنج مطرح می شود و خیلی ها با آن روبه رو هستند، ساییدگی پوست این قسمت های بدن است.
پوست این نواحی در معرض تماس مداوم با لباس قرار دارد و علاوه بر این، کار و فعالیت برخی از افراد هم طوری است که این نواحی با زمین یا سطوح سخت در تماس خواهد بود.
در نتیجه چنین وضعی باعث می شود پوست بدن و بویژه طبقه شاخی پوست در این قسمت ها ضخیم تر شود.
با توجه به این که طبقه شاخی پوست، لایه سلول های مرده را تشکیل می دهد، ضخیم تر شدن آن باعث می شود پوست از نظر ظاهری تیره تر و حتی تا حدی کثیف تر از وضعیت معمول و طبیعی به چشم بیاید.
به عنوان مثال زیاد که روی زمین بنشینید، قوزک پای تان سیاه تر از قبل خواهد شد و وقتی چند ساعت دست تان را روی میز یا زمین تکیه دهید، آرنج تان هم همین وضع را پیدا خواهد کرد.
رنگ پوست هم مهم است
در کنار تمام مواردی که به آنها اشاره شد، رنگ پوست افراد هم در این زمینه نقش موثری دارد.
کسانی که پوست شان سبزه و تیره تر است، باید به این نکته دقت کنند که پوست قسمت هایی از بدن این افراد، تیره تر به نظر می رسد.
به همین دلیل هم به طور معمول، تیرگی های دور چشم یا اطراف دهان یا تیرگی پوست روی مفاصلی که گفته شد و حتی تیرگی پشت بند انگشتان در این افراد بیشتر نمایان می شود.
به طور خلاصه می توان گفت کسانی که از نظر رنگ بندی، پوست شان در گروه پوست های تیره قرار می گیرد، بیشتر با این تیرگی ها روبه رو خواهند بود.
بنابراین تیرگی پوست در مواردی جنبه نژادی و خانوادگی دارد، اما در تمام افراد، با هر رنگ پوست و از هر نژادی، ممکن است شاهد این وضع باشیم که البته شدت و ضعف آن هم به رنگ پوست خود فرد بستگی پیدا می کند.
چهار دلیل دیگر تیرگی آرنج و زانو
1- رعایت نکردن بهداشت
عدم رعایت بهداشت و تجمع سلول‌های مرده در نواحی آرنج و زانو می‌تواند یکی از علل تیرگی پوست این ناحیه مخصوصا در کودکان باشد.
2- تماس زیاد با نور آفتاب
کسانی که تماس زیادی با نور آفتاب دارند و این نواحی در معرض نور آفتاب قرار بگیرد، به‌دلیل تولید ملانین بیشتر، پوست ظاهری تیره به‌خود میگیرد.
3- خشکی پوست
خشکی پوست باعث میشود که پوست استعداد بیشتری برای تیره شدن داشته باشد. پوست زانو و آرنج، غدد سباسه (چربی) کمتری نسبت به سایر قسمت‌های بدن دارد، بنابراین بیشتر احتمال خشک شدن دارد.
4- بعضی بیماری‌ها
سندرم آدیسون، سندرم تخمدان پلی کیستیک و تغییرات هورمونی که در بارداری رخ میدهد، از علل تیرگی پوست این نواحی از بدن است.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید